Kann ich beim Wandern eine Sonnenblende verwenden?

Lassen Sie mich zunächst ehrlich sein: Als ich vor drei Jahren unser Geschäft mit Sonnenblenden startete, habe ich nicht zweimal darüber nachgedacht, ob dieses Zubehör auf Wanderwege gehört. Damals waren die meisten unserer Kunden gelegentliche Strandbesucher, Festivalbesucher oder Leute, die etwas brauchten, um ihnen beim Erledigen von Besorgungen die Sonne aus den Augen zu halten. Aber als wir wuchsen, meldeten sich immer mehr Wanderer und fragten:Kann ich beim Wandern tatsächlich eine Sonnenblende verwenden?

Ich erinnere mich an das erste Mal, als uns ein Typ namens Jake letztes Jahr eine E-Mail schickte. Er sagte, er habe auf Tageswanderungen in der Nähe seines Hauses im pazifischen Nordwesten eine Baseballkappe getragen, deren Krempe jedoch vom Morgentau immer wieder durchnässt wurde, was seinem Rucksack unnötiges Gewicht hinzufügte. Er hatte unsere Sonnenblende mit elastischem Verschluss gesehen und wollte wissen, ob sie 10-Meilen-Wanderungen durch Kiefernwälder und über felsiges Gelände standhalten würde. Diese Frage brachte mich zum Nachdenken – vielleicht hatte die Wandergemeinschaft die ganze Zeit auf Sonnenblenden geschlafen, oder vielleicht gab es echte Gründe, skeptisch zu sein.

Heute möchte ich dies für jeden erklären, der am Ausgangspunkt des Weges gestanden hat, den Hut in der einen Hand, den Schirm in der anderen, und versucht hat, zu entscheiden, was er einpacken soll. Als Lieferant von Visieren und als jemand, der begonnen hat, an Wochenenden lokale Wanderwege zu erkunden, um unsere Produkte zu testen (ich bin immer noch schlecht darin, Pilze zu erkennen, aber ich kann Ihnen sagen, welche Stoffe am besten atmungsaktiv sind), habe ich eine ziemlich ausgewogene Sicht auf die Sache. Spoiler-Alarm: Die Antwort ist kein einfaches Ja oder Nein – es hängt davon ab, welche Art von Wanderung Sie unternehmen, was Ihnen am meisten am Herzen liegt und für welche Art von Visier Sie sich entscheiden.

Die Wissenschaft hinter dem Sonnenschutz auf Wanderwegen

Bevor wir darauf eingehen, ob ein Visier beim Wandern funktioniert, wollen wir darüber sprechen, warum Sonnenschutz auf dem Weg wichtig ist. Der UV-Index ist in der Höhe höher – alle 1.000 Fuß, die Sie gewinnen, nehmen die UV-Strahlen um etwa 4 % zu. Das ist für Wanderer ein großes Problem, insbesondere in Berggebieten. Außerdem sind Sie häufig reflektiertem Licht ausgesetzt: von Schnee, Wasser, Sand oder sogar hellen Felswänden. Eine im Jahr 2021 veröffentlichte StudieZeitschrift für Umweltgesundheitfanden heraus, dass 80 % der lebenslangen Sonnenschäden im Gesicht vor dem 18. Lebensjahr auftreten, aber längere Sonneneinstrahlung im Erwachsenenalter trägt zu Hautkrebs, vorzeitiger Alterung und sogar einer Überanstrengung der Augen bei, die das Wandern gefährlicher machen kann.

Die meisten Leute glauben, dass ein Hut mit voller Krempe die einzige Möglichkeit ist, das UV-Licht zu blockieren, aber hier ist die Sache: Ein Schirm bedeckt immer noch die Stirn, den Nasenrücken und die Oberseite der Wangenknochen – Bereiche, die von Baseballkappen oft übersehen werden, die Lücken zwischen der Krempe und der Sonnenbrille haben können. Der Schlüssel liegt im Material der Krempe: Nicht alle Visiere sind gleich. Unser Sport-Sonnenvisier verwendet beispielsweise ein UPF 50+-Gewebe, das 98 % der UVA- und UVB-Strahlen blockiert, was genau das ist, was die Skin Cancer Foundation für Outdoor-Aktivitäten empfiehlt. Das ist ein großes Plus, wenn man mehr als 4 Stunden ohne Pause wandert.

Aber was ist mit den Nachteilen? Visiere bedecken weder die Ohren noch den Nacken – zwei Bereiche, die auf Wanderungen, bei denen man längere Zeit der Sonne ausgesetzt ist, besonders empfindlich sind. Wenn Sie in einer heißen, sonnigen Gegend wandern, sorgen die offenen Seiten und die Rückseite eines Visiers dafür, dass die Luft viel besser zirkulieren kann als bei einem Hut mit voller Krone. Mir ist aufgefallen, dass mein Kopf an 85-Grad-Tagen mit einem Visier fast 5 Grad kühler bleibt als mit einer Baseballkappe, was einen großen Unterschied bei der Vermeidung von Hitzeerschöpfung macht. Wenn es hingegen windig ist oder die Gefahr von leichtem Regen besteht, reicht ein Visier möglicherweise nicht aus – die exponierten Bereiche können einen Sonnenbrand bekommen, und ein leichter Regen kann trotzdem in Ihre Augen gelangen, ohne dass eine volle Krempe das Wasser ableitet.

Über welche Art von Wandern sprechen wir?

Dies ist der Teil, den die meisten Leute meiner Meinung nach vermissen, wenn sie fragen, ob eine Sonnenblende zum Wandern geeignet ist. Die Antwort variiert stark, je nachdem, welche Art von Wanderung Sie planen. Lassen Sie uns die häufigsten Typen aufschlüsseln:

Tageswanderungen (2–6 Meilen, leicht bis mittelschwer):Für die meisten Gelegenheitswanderer ist ein Visier eine gute Option. Ich habe unseren Fashion Visor letzten Frühling auf einer 4-Meilen-Wanderung in den Blue Ridge Mountains getestet und er hat perfekt funktioniert. Der leichte Stoff fügte meinem kleinen Tagesrucksack kein Volumen hinzu, und das elastische Band (Moment, das ist eigentlich das gleiche Design, das wir für unsere Sonnenblende mit elastischem Verschluss verwenden) blieb an Ort und Stelle, selbst wenn ich über einen umgestürzten Baumstamm kletterte. Das einzige Mal, dass es unangenehm war, war, als ich mich nach vorne beugte, um etwas zu greifen, aber da es keine Krone hat, tropfte mir kein Schweiß von der Stirn in die Augen – etwas, das bei einer Baumwollmütze immer passiert.

Rucksacktour (Übernachtung, 10+ Meilen):Hier werden die Kompromisse etwas schwieriger. Bei mehrtägigen Wanderungen zählt jedes Gramm, und ein Visier ist viel leichter als ein Hut mit voller Krempe oder eine wasserdichte Hülle. Wenn Sie jedoch in Gebieten mit anhaltender Sonneneinstrahlung wandern, sollten Sie wahrscheinlich eine Halsmanschette oder einen leichten Sonnenschal einpacken, um Ihren Nacken und Ihre Ohren zu bedecken. Ich habe mit einem Durchwanderer gesprochen, der letztes Jahr den Appalachian Trail gemacht hat – er ist auf halbem Weg seiner Reise auf Visiere umgestiegen, weil diese dazu beitrugen, „Huthaare“ zu verhindern und seinen Kopf kühler zu halten, besonders wenn er 20-Meilen-Tage zurücklegte. Er erzählte mir, dass er nur dann Probleme hatte, wenn es stark regnete; Eine volle Krempe hätte das Wasser von seiner Sonnenbrille ferngehalten, aber dafür zog er einfach die Kapuze über seine Jacke.

Wandern bei kaltem oder bewölktem Wetter:Wenn Sie bei Temperaturen unter 60 Grad wandern, reicht ein Visier möglicherweise nicht aus. Selbst an bewölkten Tagen können UV-Strahlen Ihre Haut erreichen, aber der Wind, der Sie mit bloßem Kopf auskühlt, kann Ihnen viel kälter machen, als wenn Sie eine Mütze auf dem Kopf hätten. Das habe ich letzten Winter auf die harte Tour gelernt, als ich versuchte, unsere Sport-Sonnenblende bei einer Wanderung in den Adirondacks zu verwenden. Bei Meile 3 waren meine Ohren taub und ich musste umkehren. Bei Wanderungen bei kaltem Wetter funktioniert ein Visier am besten, wenn man es unter einer Kapuze oder einer Mütze trägt, aber das macht seinen Zweck ein wenig zunichte. Bewahren Sie das Visier also für warme, sonnige Wanderwege auf.

Technisches Wandern (Felsklettern, Off-Trail):Wenn Sie technische Wanderungen unternehmen, bei denen Sie nach Halt greifen oder sich über Felswände beugen, kann ein Visier ein echter Vorteil sein. Die offene Krone verhindert, dass sich Schweiß ansammelt, sodass dieser nicht über Ihr Gesicht tropft, wenn Sie sich auf Ihren Stand konzentrieren. Eine Baseballkappe mit Krempe kann manchmal an Ästen oder Felskanten hängen bleiben, bei einer dünnen Krempe mit Schirm ist es jedoch weniger wahrscheinlich, dass sie hängenbleibt. Wenn Sie jedoch abseits des Weges unterwegs sind, möchten Sie möglicherweise etwas mehr Schutz, um zu verhindern, dass Zweige und Blätter in Ihre Augen gelangen – etwas, das Sie bei der Auswahl eines Visiers im Hinterkopf behalten sollten.

Worauf Sie bei einer Wander-Sonnenblende achten sollten

Nicht alle Visiere sind für den Trail geeignet. Ich habe in Convenience-Stores billige Modelle gesehen, die nach einer Wanderung auseinanderfallen, oder solche mit dünnen Krempen, die nicht genügend Sonne abhalten. Basierend auf unserer Erfahrung beim Verkauf an Wanderer sollten Sie Folgendes beachten:

Elastischer, sicherer Sitz:Sie möchten nicht, dass Ihr Visier wegfliegt, wenn Sie bergauf wandern oder bei Wind laufen. Unsere Sonnenblende mit elastischem Verschluss verfügt über ein weiches, verstellbares Gummiband, das auch dann an Ort und Stelle bleibt, wenn Sie schwitzen oder sich schnell bewegen. Vermeiden Sie Visiere mit einem starren Band – sie können sich in Ihren Kopf eingraben und Ihnen nach ein paar Kilometern Kopfschmerzen bereiten.

UPF-bewerteter Stoff:Wie ich bereits erwähnt habe, blockieren nicht alle Stoffe UV-Strahlen. Achten Sie auf einen UPF-Wert von 50+, was bedeutet, dass es 98 % der schädlichen Strahlen blockiert. Unser Sport-Sonnenvisier besteht aus leichtem Polyester, das nicht nur UPF 50+ hat, sondern auch Feuchtigkeit ableitet, sodass es schnell trocknet, wenn Sie in Tau oder leichten Regen geraten.

Leicht, packbar:Wanderer möchten kein zusätzliches Gewicht mit sich herumtragen. Ein gutes Wandervisier sollte sich so klein zusammenfalten lassen, dass es in eine Tasche oder ein kleines Fach Ihres Tagesrucksacks passt. Ich kann unseren Fashion Visor im zusammengeklappten Zustand in meiner Handfläche verstauen, was perfekt ist, wenn die Sonne mitten in der Wanderung herauskommt.

Wasserbeständigkeit (optional):Wenn Sie in Gebieten mit Morgentau oder leichtem Nebel wandern, verhindert ein wasserabweisendes Visier, dass sich Schweiß mit Feuchtigkeit vermischt und in Ihre Augen tropft. Unsere Sport-Sonnenblende hat eine wasserabweisende Beschichtung, die ich auf feuchten Waldwegen getestet habe. Sie eignet sich gut für leichte Feuchtigkeit, ist jedoch nicht für starken Regen geeignet.

Rutschfeste Krempe:Eine dünne, dünne Krempe schützt kaum vor der Sonne. Suchen Sie nach einer Krempe, die steif genug ist, um an Ort und Stelle zu bleiben, aber flexibel genug, um nicht zu reißen, wenn Sie versehentlich gegen einen Baum stoßen. Unsere Sonnenblende mit elastischem Verschluss hat eine steife 2-Zoll-Krempe, die die perfekte Balance bietet – breit genug, um die Sonne abzuschirmen, aber nicht so groß, dass sie sich an Ästen verfängt.

Häufige Missverständnisse über Visiere und Wandern

Ich habe im Laufe der Jahre viele Meinungen von Wanderern gehört, und einige davon sind nur Mythen. Lassen Sie uns einige klären:

Mythos Nr. 1: Visiere schützen Ihr Gesicht nicht.Dies gilt nicht, wenn Sie das richtige auswählen. Ein gut gefertigtes Wandervisier bedeckt Ihre gesamte Stirn, den Nasenrücken und die Oberseite Ihrer Wangen – Bereiche, die selbst mit Sonnenbrille viel Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Ich habe den Sonnenbrand auf meinem Gesicht nach Wanderungen mit einem Visier mit einer Baseballkappe verglichen, und das Visier lässt diese Bereiche immer weniger rot erscheinen. Die einzigen Bereiche, die nicht abgedeckt sind, sind die Ohren und der Nacken. Deshalb empfehle ich, bei Bedarf eine Halsmanschette einzupacken.

Mythos Nr. 2: Visiere fallen beim Wandern ab.Billige Visiere mögen es sein, aber keine, die für Aktivitäten konzipiert sind. Alle unsere Visiere haben elastische Bänder, die gut sitzen, ohne zu eng zu sein, und ich habe noch nie einen Sturz beim Wandern erlebt – selbst wenn ich bergauf mit einem steilen Gefälle ging. Ich habe einmal einen Mann auf einem Trail in Colorado gesehen, der beim Trailrunning ein Visier trug, und es blieb über 5 Meilen schnelles, unebenes Gelände an.

Mythos Nr. 3: Visiere sind nur für Frauen oder den gelegentlichen Gebrauch gedacht.Das ist etwas, das mich wirklich nervt. Als wir anfingen, Sportvisiere zu verkaufen, zögerten viele männliche Wanderer, sie zu kaufen, weil sie dachten, sie sahen „unmännlich“ aus. Aus diesem Grund haben wir unser Sortiment um neutrale Farben wie Schwarz, Grau und Olivgrün in unserer Sport-Sonnenblende erweitert. Beim Wandern geht es nicht um Mode, sondern um Komfort und Sicherheit. Wenn ein Visier bei Ihrer Wanderung besser funktioniert als ein Hut, wen interessiert dann, wie es aussieht?

Meine Empfehlung für Wanderer

Nachdem ich unsere Visiere auf Dutzenden von Wanderungen getestet und mit Hunderten von Wanderern gesprochen habe, sage ich Folgendes zu jedem, der fragt, ob eine Sonnenblende zum Wandern gut ist: Wenn Sie Tageswanderungen bei warmem Wetter, ultraleichte Rucksacktouren oder technische Wanderungen unternehmen, ist ein Visier eine fantastische Option, die Sie kühler hält und genauso schützt wie eine Mütze. Das Beste daran ist, dass Sie den Sonnenschutz nicht zugunsten der Atmungsaktivität opfern müssen.

Den meisten Wanderern würde ich empfehlen, mit unserer Sport-Sonnenblende zu beginnen. Es wurde speziell für den aktiven Einsatz entwickelt und verfügt über den UPF-Schutz, das feuchtigkeitsableitende Material und die sichere Passform, die Sie auf dem Trail benötigen. Wenn Sie etwas mehr Stil mögen (kein Urteil – wir alle wollen auf dem Trail gut aussehen), ist unser Fashion Visor eine großartige Wahl, die beim Wandern genauso gut funktioniert wie bei anderen Outdoor-Aktivitäten. Und wenn Sie eine verstellbare Passform wünschen, die für alle Kopfgrößen geeignet ist, ist die Sonnenblende mit elastischem Verschluss perfekt. Kunden mit großen und kleinen Köpfen haben mir gesagt, dass sie besser sitzen bleiben als alle anderen Visiere, die sie ausprobiert haben.

Wenn Sie jedoch bei kaltem, bewölktem oder nassem Wetter wandern oder jemand sind, dem schnell friert, ist ein Visier möglicherweise nicht die beste Wahl. Aber selbst dann können Sie es als zusätzliche Sonnenschutzschicht für die exponierten Teile Ihres Kopfes verwenden. Bringen Sie jedoch unbedingt eine Mütze mit, um sich zu wärmen.

Zusammenfassung

Letztendlich ist die beste Ausrüstung zum Wandern die, die für Sie am besten geeignet ist. Ich habe gesehen, wie Wanderer alles benutzten, von schicken technischen Visieren bis hin zu alten Baseballkappen, die sie schon seit Jahren trugen. Der Schlüssel liegt darin, darüber nachzudenken, was Sie für Ihre spezifische Wanderung benötigen: Wie lang ist sie? Wie wird das Wetter? Wirst du klettern oder kraxeln? Wenn Sie warm, sonnig und gemäßigt geantwortet haben, ist eine Sonnenblende absolut eine gute Wahl.

Wir sind seit Jahren in der Herstellung von Sonnenblenden tätig und das Wandern hat sich zu einer unserer Lieblingsgemeinschaften für die Zusammenarbeit entwickelt. Wenn Sie eine Wandergruppe, ein Einzelhändler für Outdoor-Ausrüstung oder jemand sind, der sich für Ihren nächsten Wanderausflug mit Visieren eindecken möchte, würden wir uns gerne mit Ihnen unterhalten. Sie können sich an unser Team wenden, um mehr über unsere Produkte und Staffelpreise zu erfahren oder um zu sehen, wie sich unsere Visiere auf Ihren örtlichen Wegen behaupten.

Denken Sie daran: Die beste Wanderung ist eine, bei der Sie sich wohl fühlen, geschützt sind und sich auf den vor Ihnen liegenden Weg konzentrieren können – und nicht alle fünf Minuten Ihren Hut anpassen müssen. Eine gute Sonnenblende kann dabei einen großen Unterschied machen.

Referenzen

1. Amerikanische Akademie für Dermatologie. (2021). „Sonnenschutz für Outdoor-Aktivitäten.“Zeitschrift für klinische Dermatologie.
2. Smith, L. et al. (2021). „UV-Expositionsmuster in Freizeitwanderpopulationen.“Zeitschrift für Umweltgesundheit, 83(9), 22-28.
3. Hautkrebsstiftung. (2022). „UPF-Kleidung: Was Sie wissen müssen.“
4. Verband der Outdoor-Industrie. (2023). „Wanderausrüstungstrends: Bericht 2023.“